20 lat

W Technikum też dzieciaki, wiesz z pkt widzenia 30 paro letniego chlopa, ludzie 16-18 lat to dzieci. Treningi są jak dla mnie zaj**iste no i Michał jest bardzo dobry, trenowałem z,wieloma instruktorami w Pl i za granicą jeśli chodzi o jkd pod względem umiejętności i wiedzy to jest moim zdaniem najlepszy w Polsce i jeden z lepszych w Europie, przya [...]

co do treningu, nie robie go scisle pod CKD. Mam swoj od wielu lat ten sam. Generalnie wygląda to tak: Pon- aeroby 60 min Wt- Klatka: wyciskanie na maszynie 4x15-20 / rozpietki na płaskiej 4x20 Triceps: francuz leżąc na ławce plaskiej 4x15-20/francuz siedząc 4x 15-20 Nogi: przysiady ze sztangą 4x15-20/ posladki na maszynie 4x20 + aeroby 40 minut [...]

************************************************************* Dzisiaj jak już wspominałam dzion zaczął się później niż zwykle, hmmm..zaspałam od X lat Dzisiejszy wysiłek to jedynie poranne AERO - no i po cyklu 5xsiłka czegoś brakuje mi na popołudnie Hmmm.... DIETKA TRZYMANA Jeden z posiłków: *dorsz(jedyne źródło białka z mięsa na dzisiaj) [...]

Łydki, to bardzo specyficzna "partia mięśniowa". Mam kolegów, którzy latami kombinowali z różnymi rodzajami treningów i pomimo dużego zaangażowania efekty zwykle nie były zadowalające. Wg. mnie genetyka ma tu pierwszorzędne znaczenie i jestem w sumie tego przykładem. Mój ś.p. ojciec nigdy nie ćwiczył siłowo, grał za to w liceum dużo w piłkę nożną. [...]

[...] Pasta z awokado z jajem i razowym swojskim 3. Indor w pomidorach z makaronem 4. Placek owsiany z tuńczykiem 5. twarożek z warzywami Bonus: Byłam na mini party- spotkanie po latach z ludźmi z liceum- mimo wielkich namów i gadek "no co Ty, ze mną się nie napijesz, nie widzieliśmy się 6 lat" nie skusiłam się nawet na kieliszek winka /-)_co więcej [...]

Muczakos czy Pana poyebało ? Miazga SOG. Serio masz tylko 16 lat? Z sylwetki wyglądasz na 20 latka. Ja mam 19 lat i wyglądam jak cipkens

BTW jeszcze jedno do Ziumola. Słuchaj nic się nie martw, Weidman to dzik i największy prospekt w MW od lat. Jeszcze przyjdzie jego kolej na walkę z Silva. Spokojnie przyjdzie kolej i na jego pierwszy wpierdziel w karierze i będziesz płakał, że Weidman znokautowany };-) Ale nie wykluczam, że po odejściu Silvy to Weidman będzie królował w MW. Ale [...]

[...] UKS Eugen Knurów 47,5 53,299750 12 Rembiasz Sylwia/70 MOSSiTF KS Relax Kamienna Góra 45,0 52,578000 13 Geniusz Jadwiga/99 UKS Eugen Knurów 45,0 47,209500 Juniorzy do lat 18 - klasyfikacja open 1 Karasek Grzegorz/96 Kandydat 137,5 95,411250 2 Czubiński Michał/95 TKKF Śródmieście Legnica 112,5 95,231250 3 Sidorowicz Patryk/95 GZ LZS [...]

powiedzcie mi, na ile lat wygladam na zdjeciu ? Gumcia Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-29 20:15:05

[...] mnie wk...a takie gadanie innych,ze sa lepsi, mlodzi etc. A czy ktos mu cos dal za darmo? Facet zapyerdalal od dzieciaka i chyba jako jedyny z dexterem daje rade przez tyle lat prowadzic swoja kariere na absolutnym topie. Malo tego jeszcze warto dodac i kazdy kto ma cos wiedzy musi mi przyznac racje,ze Jay jest od dobrych kilku-kilkunastu lat [...]

Jeden z czolowych kulturystow lat 80 tych, bardzo popularny w tamtych czasach Berry DeMey ( 51 lat) - dawniej i aktualnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce625d9036d64b6db5488dfc11273185.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ce99959937b45e3b612931b33c23f61.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-03-13 20:05:04

Francisa Benfatto na FIBO 2013 w wieku 55 lat, i filmik z Mistrzostawach Swiata w 1987 roku kiedy Benfatto maial 30 lat. Jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki, co jednak nie przekladalo sie na zajmowane miejsca na zawodach. Na tych mistrzostwach zajmuje drugie miejsce z Mabroukiem, i chociaz Egipcjanin prezentuje niesamiwita [...]

dodajmy ze 26 lat :D. Mnie zastanawia jedno czemu w ameryce w wieku tych 20 paru lat oni wygladaja tak zaj**iscie a u nas w pl mimo ze goscie wala nie male ilosci to nigdy czegos takiego nie osiagneli ... Nie chce mi sie wierzyc ze to tylko magia soku.Apropo bardzo mi sie upodobnil do Wolfa tylem (barki plecy)

MOZECIE SIE SMIAC ALE JA PODEJRZEWAM ZE JESZCZE TROCHE(20-50 lat:) I NIE BEDZIE DOPINGU FARMAKOLOGICZNEGO TYLKO JAKIES PRZESZCZEPY CYBERNETYCZNE W NOGI! A ZA 120LAT TO JUZ BEDA SAME CYBORGI LATALY TAK 100km w 9.65 sekundy:)

110 do lat 20 z tego co pamietam 1 182,5 2 180 3 180 125 do lat 20 1 172,5 2 157,5 3 145 (chyba)

jak jeszcze cwiczylem karate czyli jakies 4 lata temu to mialem sytuacje ze ja i kumpel z sekcji kontra 3 cyganow i wszystko bylo nawet ok ,jeden dostal prostego w nos i sie wycofal ,w sumie kilkakopniec doszlo i raczej byloby dobrze gdyby nie to ze nagle pojawil sie 4 cygan ,starszy o kilka lat z metalowym pretem dlugosc metra.dostalem w potylice [...]

[...] na siedząco wykonuje od 20 do 50 ruchów cięzar zalezy od dnia do tego 3 serie mostkowania i trening na boki na wyciągu UWAżAM ZE KARK POTRZEBUJE OSTREGO TRENINGU PONIEWARZ CZESTO JES UżYWANY I JEST OPORNA PARTIA cwicze juz tak ok 3 lat od 3 do 5 razy w tyg po 2 miechach robie tydzień wolnego i dalej jazda PAMIETAJCIE O ROZGRZEWCE pozdrawiam

[...] słodkości?! Dziewczyno, to, co robisz, robisz dla siebie, a nie dla innych. To, jak żyjesz dziś, gdy jeszcze rośniesz i rozwijasz się, będzie miało wpływ na Twoje życie za lat 10, 20, 30...Wtedy możesz już nie znać nikogo ze swojej klasy, a nawet nie będziesz pamiętać, jak się nazywali...A Twój organizm będzie pamiętał co mu fundowałaś. Uszy do [...]

[...] nie widział i tyle dzwiga? ;-) A porównanie jak najbardziej trafne, bo dojscie do solidnych wynikow naturalnie wymaga ogromnej wiedzy, przemyslanych treningow i długich lat. Przykladem jest chociazby Wodyn. Wyniki ponad przeciętne, ale chłop cwiczy dluzej niz Ty zyjesz i ma leb na karku. A sa ludzie, ktorzy wyciskaja tyle samo po 4 latach [...]

[...] do profilu Co do owłosienia ja żałuję, że nie jestem bardziej(u mnie pod pachami trzeba szukać z lupą ) Wielu moich kumpli jest podobnie zarośnięta właśnie w wieku 15-16 lat. Edit: To normalne, że niektórzy dojrzewają szybciej inni wolniej. Autor najwyraźniej jest z tych pierwszych...a ja z tych drugich Zmieniony przez - ferenc w dniu [...]